quinta-feira, 11 de agosto de 2016

NHOQUE FRITO

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INGREDIENTES
  • 800 g de batata
  • 5 colheres de sopa de farinha de trigo
  • 1 colher de chá de manteiga
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão
MODO DE PREPARO
  1. Misture todos os ingredientes e faça tirinhas cortando em pedacinhos
  2. Frite em óleo quente e depois coloque em uma forma, cobrindo com molho e levando ao forno por 20 min

domingo, 19 de junho de 2016

Resenha: Livro Muito mais que 5inco Minutos

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Livro: Muito mais que 5inco Minutos

ISBN: 978-85-8439-011-3

Ano: 2015  1° edição

Editora : Paralela (144 páginas, capa de papelão)

Autores: Kéfera Buchmann - Revisão: Renata Lopes Del Nero, Angela das Neves e Marina Nogueira.

Participação: (Prefácio) Zeiva Buchmann e Rafael Cortez

 

Bom, quem não conhece hoje em dia kéfera Buchmann? Só quem não tem acesso a internet né? Acho que poucas pessoas não conhecem a Kéfera.

Eu sigo ela no Youtube e sei que o sucesso dela é merecido, muitas pessoas criticam ela por ela falar um monte de besteiras nos seus vídeos (o povo está ficando um pouco chato mesmo), mais devemos lembrar que a Kéfera é uma atriz, melhor ainda uma atriz comediante, enfim não estou aqui para falar dela em sim e sim do livro dela, que na verdade não comprei para mim, comprei para minha filha que também gosta muito dela.

Eu li o livro e quem acha que ela fala sobre seu trabalho como atriz ou Youtuber, está muito enganado, apesar dela ter apenas 22 anos, ela fala da vida pessoal dela basicamente infância e adolecência.

No livro ela fala do fato de ser gordinha e o bulling que sofria na escola, ela também fala de seus amores platônicos na infancia e como era ignorada por ser gordinha, também diz muito sobre a sua adolecencia que não foi muito diferente, e por fim conta suas aventuras de relacionamentos mais recentes (não tão recente, antes de ficar famosa). O livro é bem isso.

O mais legal desse livro é que tem a linguagem dela, apesar de ter revisão (autores profissionais dão um “up”), você lê e imagina ela falando em um video, é muito a linguagem dela, parece que ela está no seu ouvido falando, é muito louco, as autoras da revisão, não tirou a indentidade da Kéfera.

Recomendo bastante esse livro, gostei muito, agora estou esperando a segunda edição!

domingo, 12 de junho de 2016

Receitas de hidratante labial para deixar os lábios lindos neste inverno

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Olá pessoal, tudo bem? Hoje vou mostrar uma receitinha caseira, para labios ressecados.

Nos dias frios e secos do inverno é comum acabar com lábios rachados e até com pelinhas soltando, o que atrapalha muito na hora de usar aquele seu batom favorito. Mas não precisa se desesperar: basta um bom lip balm ou hidratante para se livrar de uma vez por todas do problema.

LIP BALM NUTRITIVO

INGREDIENTES:

2 colheres (café)  de vaselina sólida (vendida em farmácias);
1 colher (café ) mel de abelhas;
4 gotas essência comestível (morango, baunilha, etc);
½ batom (cor de sua preferência);
Potinhos de 5 g com rosca.

MODO DE PREPARO: em banho maria aqueça a vaselina e o batom. Não deixe ferver. Acrescente o mel e a essência e misture até verificar que está uniforme. Coloque em um potinho com tampa de rosca. Espere esfriar e endurecer e está pronto para uso.

Veja Também:

+ Óleos de banhos

+ Resenha- Máscara de hidradatação Natu Hair (Skafe)

+ Tendências de batons para o Inverno

terça-feira, 31 de maio de 2016

Tendências de batons para o Inverno

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Olá tudo bem com vocês? Hoje vou falar de batons.

No inverno as cores ficam mais fechadas, escuras não importa seu tom de pele, seja você mais branquinha ou negra, os tons vinho e roxo predominam.

Se voce quiser apostar em uma cor mais clara aposte nas cores alaranjadas e acobreadas, pode ter certeza que você vai arrasar. Não esqueça que menos é mais, aposte na regrinha simples: batom forte, sombra delicada; sombra forte, batom delicado.

Voce pode combinar as cores do batom com esmalte, tem gente que acha brega, mais não é, fica lindo! Observe a foto da Ju Paes, ela esta arrasando! Se você tem medo de fazer essa combinação, pode fazer o oposto usar um esmalte nude. Brinque com as cores! Aproveite! Se joga!

Agora é só arrasar!

sexta-feira, 27 de maio de 2016

Top 5: Produtos Baratinhos para o cabelo

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Olá pessoal, tudo bem?

Hoje vou mostrar meu top 5 de produtos baratinho para o cabelo, quem não viu fiz um video no youtube, mais também mostro aqui no blog meus favoritos! Vamos lá!

Top 5- Creme de hidrataçaõ Kanechom custa em média R$7,99 ele é bem consistente, vem 1k e dura muito, para mim dura dois meses usando uma vez por semana , além de ter cheiro agradavél. Voce pode colocar ampolas de vitaminas para deixar mais potente.

Top 4- Ampolas de vitaminas custa em media R$1,00 à  R$3,50, depende do tamanho, marca e local que vai comprar. Tem em qualquer farmacia ideal para colocar nos cremes mais baratinhos e menos potentes.

Top 3- Tônico da gota dourada, custa em média R$4,99 é óttimo contra quedas, caspa e acelera o crescimento.

Top 2- kit neutrox shampoo e condicionador, sampoo custa R$4,99 e condicionador R$5,99 gosto muito, shampoo ele limpa bem  sem deixar os cabelos rececados o condiciondor fecha as cuticulas de verdade, para quem gosta de usar o condiciondor sem enxguar ele é super leve.

Top 1- Creme de penter yamasterol é o melhor, custa em média R$5,99 deixa o cabelo com brilho balanço, não fica com cara de cabelo finalizado, deixa bem natural.

Espero que tenha, gostado, até  proxima!

sábado, 21 de maio de 2016

Dicas para lavar roupas

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Olá, tudo bem com voces? Hoje vou dar algumas dicas para lavar as roupas, economizar tempo e dimdim.

Aumente a vida útil da sua lavadora, economize energia e garanta resultados na limpeza e conservação das peças durante a lavagem.

1. Evite encher a máquina em sua totalidade, o excesso de peças aumenta o atrito entre elas, ocasionando desbotamento e desgaste do tecido.
2.Não colocar as peças dobradas máquina.
3.Separar a roupa pela tonalidade e intensidade das cores.
4.Não lavar os artigos de tecido algodão/poliéster com os artigos 100%. Isso evita a formação das famosas bolinhas.
5. Lavar cortinas, panos de chão, prato e roupa íntima separadamente.

Na hora de lavar
1. Não exagerar no amanciante e sabão em pó, esses produtos em excesso causam manchas, desbotamento e endurecimento das peças.
2. Não usar produtos que contenham cloro, pois esses produtos destroem os corantes, enfraquece o tecido e a fibra de algodão, além de causar amarelamento.
3. Lavar as peças de cores escuras ou com combinação de cores contrastantes com água em abundância, para garantir eliminação do excesso de corantes que se desprendem normalmente nas primeiras lavagens.
4.Não deixar as peças de molhos por períodos prolongados, isso causa perda do brilho nas cores.
5. Ao lavar no tanque, evite usar escovas ou qualquer material que possa desgastar o tecido ou provocar o desbotamento das cores.

Colocando para secar
1. Colocar para secar imediatamente após a lavagem.
2. Secar as peças abertas no varal à sombra. O sol ataca o corante, provocando desbotamento das cores em meio úmido.
3. Quando utilizar a secadora, os artigos de algodão/poliéster devem ser secos em temperatura morna, separados dos artigos 100% algodão.

Na hora de passar
1. Usar o ferro na temperatura máxima de 110ºC. O excesso de temperatura causa o brilho das cores e destruição da fibra.
2.As peças escuras (pretas) devem ser passa no avesso.

Etiquetas

1. O cuidado com suas roupas de cama, mesa e banho são importantes para que elas fiquem bonitas por muito mais tempo. Para isso, respeite as instruções que estão na etiqueta do produto.

quarta-feira, 18 de maio de 2016

Sopa de batata

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Ingredientes
  • 1/2 kg de batatas
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 cebola média picada
  • 1 tablete de caldo de legumes dissolvido em 1 litro de água
  • folhas de manjericão
  • sal
Modo de Preparo
  1. Descascar as batatas e ralar na parte grossa do ralador, aparando em uma tigela com água gelada
  2. Colocar em uma panela o azeite, a cebola e o alho, levar ao fogo e refogar até a cebola ficar macia
  3. Colocar as batatas escorridas e cozinhar, mexendo de vez em quando, por mais ou menos 5 minutos
  4. Juntar o caldo de legumes e o sal
  5. Abaixar o fogo e cozinhar, mexendo de vez em quando, por mais ou menos 25 minutos
  6. No final, adicionar o manjericão

segunda-feira, 16 de maio de 2016

Óleos de banhos

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Olá pessoal, tudo bem?

Chega o friozinho, e aquela preguiça de hidratar o corpo após o banho, eu odeio sentir frio, gosto de tomar banho e logo me vestir, é aí que entra os óleos para o banho, simplesmente adorooooo, hidrata a pele e não sinto frio, porque é feito no chuveiro, logo depois que você se lava com o sabonete, você espalha o óleo pelo seu corpo com a água desligada, depois enxagua. A pele fica uma delicia! Quem acha que a pele fica oleosa ou causa espinhas, isso é mito!

Além de tudo, os óleos variam muito o preço, na imagem á cima dou 4 exemplos entre muitos que estão no mercado.

O primeiro é o SPA da natura. muito bom já usei, tem um cheiro incrível, custa em média R$58,00.

O segundo também já usei e é muito bom também, o Nivea custa em média R$17,15.

Já o terceiro nunca usei, mais deve ser bom, já vi umas resenhas pela internet.seve da natura que custa R$ 48,00.

O quarto também já usei, o que mais uso, pra provar que não quer dizer que é barato é porcaria, ao contrário, é o que eu gosto mais, o Paixão, tem diversos, adoro! Custa em média R$14,99.

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sexta-feira, 13 de maio de 2016

Como manter forma no inverno

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Ola pessoal, tudo bem?

Hoje vim falar das tentações de comer no inverno, o periodo que comemos mais e engordamos, no frio sentimos mais fome isso é normal,mas devemos tomar muito cuidado para não engordar muito, porque depois fica dificil recuperar seu peso normal. Então vai umas dicas.

Sopas

Nessa época de frio sentimos mais fome a noite, então use e abuse das sopas, não vale aquelas prontas de pacotinhos, vem muito sal, gordura e pouco nutritiva, voce deve colocar  mão na massa, legumes e verduras fresquinhas.

Fondue ligth

Na internet está cheio de receitas de fondue ligth, mas não tem segredo, se for fondue de chocolate, use chocolate meio amargo ou amargo, se for foundue de queijo, use queijos mais magros (quanto mais claro mais ligth).

Vinhos

Uma taça final de semana pode, nada mais que isso.

Chás

Use e abuse dos chás,mais não abuse do açucar, chá verde é muito bom para emagrecer além de esquentar o corpo nessa época do ano.

Receitas Saúdaveis

Aposte em receias saudaveis, voce pode comer uma lasanha de beringela por exemplo, molho de tomates natural, troque o leite integral, pelo semi- desnatado e o pão pelo integral, pequenos hábitos, vão te ajudar.

Exercícios Físicos

Mexa-se sei que é difícil, tem gente que não gost, mais crie hábitos de pedalar, ou de descer um ponto antes, até mesmo caminhada matinal, comece aos poucos, voce vai gostra.

Veja também:

+ Eles ajudam a afinar a sua silhueta

+ O poder do Iogurte

+Alcool no organismo feminino

quarta-feira, 11 de maio de 2016

Esmaltes para o inverno

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Olá pessoal, tudo bom com vocês?

Hoje vim mostrar as tendências para o inverno 2016, dividi em 3 partes as cores mais usadas.

1. Vinhos e roxos, sempre foi uma cor muito usada no inverno, e deixa mais feminina, já que deixamos de lado o rosinha e os nudes.

2. Uma paleta mais colorida tem azul bem escuro e verde bem escuro também.

3. Os cinzas são bem conhecido do inverno, combina com qualquer evento, do trabalho, ao lazer!

4. Marrons também são conhecidos do inverno, além de achar lindo!

Dicas prontas, é hora de arrasar nas unhas!

segunda-feira, 9 de maio de 2016

Lenços e echarpes para arrasar nesse inverno

 

Olá pessoal, tudo bom com vocês? Hoje vou falar sobre os lenços e echarpes, que dão aquele toque especial no look nesse friozinho, 3 modos especiais de usar.

1. Classica no pescoço, para os dias mais frios, essa 00e a ideal, combina com jeans, vestidos e saias. Porém é mais usada com o jeans que é um clássico em nosso guarda-roupa. Como na foto logo à baixo.lenços

2.Nos Cabelos, seja liso, cacheado, afro, não importa fica lindo! Ideal para quando nós estamos morrendo de pressa e não temos tempo para arrumar o cabelo cheio de frizz, nada como um lenço para quebar aquele “galhão” rsrs…montagem_lencos

3. Na bolsa, é úsada para dar aquele charme, um acessório à mais, muito prático diria, você pode precisar dele para uma saída depois do trabalho, se esfriar é colocar. Que tal os lenços?lencos_e_bolsas

sábado, 7 de maio de 2016

Musse de chocolate Rápido

MOUSSE DE CHOCOLATE

INGREDIENTES
  • 1 barra de chocolate 1/2 amargo de 200 g
  • 1 lata de creme de leite
  • 3 claras
  • 3 colheres de açúcar

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MODO DE PREPARO
  1. Derreter o chocolate em banho maria, quando tiver quase todo derretido, misturar o creme de leite, até ficar homogêneo
  2. Enquanto isso bater as claras até ficar em neve, e acrescentar o açúcar
  3. Depois do chocolate totalmente derretidos, e as claras batidas, misturar o chocolate com as claras com uma colher e deixar na geladeira por 6 horas
  4. Depois é só saborear.

quarta-feira, 4 de maio de 2016

Mini Jardim

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Olha que idéia boa que achei, muito facil de fazer e baratinho, legal também para quem tem pouco contato com a natureza e quer ficar pertinho dela, né? Ideal para quem mora em apartamento e não pode ter um jardim, achei lidinho!!!

COMO FAZER UM MINIJARDIM

1. ESCOLHA O RECIPIENTE: separe um recipiente, transparente ou não, de pequeno porte. Se tiver um furo, forre toda a base com uma folha de filtro de café (achado em supermercados) para que as pedras não caiam. Pode ser vidro, cerâmica, caneca quebrada ou pote de iogurte. Tenha em mente as plantas que pretende utilizar e como ficarão dispostas no recipiente de forma a ter espaço para criar o minijardim.

2. DRENAGEM: as pedras cumprem o papel de drenagem. Para o minijardim, não importa o tamanho desses objetos, mas terem PH neutro e serem de rio, não de mar. Se o recipiente não for transparente, preencha um pouco menos da metade com pedras. Se for, calcule a altura em que deseja deixar a planta antes de inserir as pedras. Pode fazer camadas de pedras diferentes neste caso, o efeito é bem bonito.

3. TERRA + AREIA: dependendo das plantas escolhidas, é preciso misturar a terra (substrato) com areia, como no caso de suculentas e cactos, pois a areia ajudará a manter o solo não hidratado. Em plantas de climas tropicais, a quantidade de areia a ser colocada pode ser mínima ou nula. O importante, nesta fase, é compactar um pouco a terra ao redor da planta a fim de mantê-la firme, sem esmagar. Para facilitar, coloque um pouco da terra antes de inserir a planta.

4. PLANTAS: acomode as plantas com as mesmas características de rega, drenagem e luminosidade. Caso queira criar cenários no minijardim, evite inserir a planta no centro do recipiente. Coloque-a em uma das pontas e ganhará mais espaço para a finalização.

5. FINALIZAÇÃO: é hora de soltar a criatividade. Vale criar miniaturas, utilizar sobras de brinquedos, botões, tecidos, areia colorida e galho de árvore. Crie cenários, paisagens que lembrem viagens realizadas, locais que te inspiram. Utilize cores e contrastes.

terça-feira, 3 de maio de 2016

Resenha- Máscara de hidradatação Natu Hair (Skafe)

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Adorei Natu Hair é uma máscara de reconstrução que nutre o cabelo deixando macio e sedoso, o cheirinho é maravilhoso, a consistencia bem durinha, bem cremosa, vem 350g que para meu cabelo que está um pouca abaixo do ombro deu 6 aplicações.

Contém Manteiga de Karité e Queratina, você pode usar com ampolas de vitaminas tranquilamente, esse creme é especial para cabelos crespos, cachedados, ondulados e volumosos.

O meu paguei R$17,00 depende de lugar do país que você está, pois o preço vária um pouco.

Resultado, adorei, compraria de novo? Claro que sim,

Podem testar meninas!

segunda-feira, 2 de maio de 2016

5 apps para substituir o Whatsapp

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ficamos sem Whatsapp, né? Mais sem perder a cabeça com esse problema, precisamos nos comunicar e tenho uma solução para você, são 5 aplicativos, gratuito e muito bom para substituir o Whatsapp, vamos lá!

1.Facebook Messenger

Esse todo mundo tem no celular, apesar de algumas pessoas achar quem ele trava muito, comigo não acontece, acho ele leve, pratico e está todos meus contatos ali, na mão não preciso adicionar ninguém!mes

2. Telegram

Leve, grátis sem propagandas é isso que todos querem né, essa segunda alternativa, envia e recebe textos e imagens!

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3. Viber

Esse é um pouco infantil, mais é disponivél não só para Android mais também para iOS, Windows Phone, Bada, BlackBerry, Symbian e Windows, ótima pedida! Envia e recebe mensagem de texto, voz e imagens!

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4. Hangouts

A vantagem de que já tem um Android, é que já vem instalado, quem não sabe o Hangouts é do Google, eu sinceramente nunca usei, mais já vi dizer que é bom!

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5.Groupme

Groupme é o menos conhecido, porém é o mais leve e pratico, nunca usei também, mais o pouco que pesquisei as pessoas aprovam, feito para Android e IOS.

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Espero que tenha gostado dessas dicas!!!

domingo, 1 de maio de 2016

Cortina na pia da cozinha

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Olá pessoal, tubo bem? Hoje veio dá uma dica muito legal, as vezes vejo algumas casas que na cozinha a pia da cozinha é de alvenaria, e fica aquela coisa horrivél, aparece todo o encanamento, as vezes guardam panelas que sempre estão velhinhas ou até mesmo produtos de limpeza.

Eu particularmente acho horrivél, sei que muita gente não tem grana para fazer um armário que é muito caro; ou portas de correr, seja madeira ou vidro. O serviço custa em média R$500,00.

A solução é a cortina, linda, barato e fácil, as cortinas você pode fazer tendo máquina de costura, mais se você não tiver é muito mais facil comprar, custa á partir de R$15,00; paguei na minha em uma loja de departamento (1,99). já o varão comprei aqueles de box para banheiro, não precisa furar a parede e estragar seu azulejo é de pressão e custou R$8,00.

Pronto é só tirar as medidas e mãos à obra, deixar a sua cozinha linda e maravilhosa.

sexta-feira, 29 de abril de 2016

Como alongar a silhueta

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Olá pessoal tudo bom com vocês, hoje vou mostrar aqui no meio post dicas para alongar a silhueta, eu sou baixinha já me conformei, mais sei que existe muitas meninas que lutam para “ganhar” alguns centimetros hahaha

O Look 1 é um classico para alongar, é um macacão vermelho, cintura alta que alonga muito, ela está usando meia manga que também alonga os braços, para alongar pode tranquilamente apostar nesse tipo de macacão.

O look 2 é o shorts com sandalia alta, alonga muito as pernas, com blazer com mangar dobradas como disse anteriormente, alonga os braços, cores neutras ideais para não cortar você pela metade.

O look 3 você (e eu rs) que é muito baixinha deve prestar atenção, a saia sempre no maiximo até o joelho, nunca abaixo, e deve ser usado com salto alto para alongar, nunca use com rasteirinha, porque vai achatar.

Preste muita atenção nas dicas, que você vai arrasar!

segunda-feira, 25 de abril de 2016

Como Fazer Creme Bronzeador Caseiro

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  • Receita 1: para ferver coloque 250 ml de água em uma panela, depois que atingir essatemperatura, adicione na água 2 colheres de chá preto e mantenha o fogo ligado por mais 15 minutos. Em seguida desligue e armazene em um recipiente de vidro duramente dois dias, o mesmo deve estar fechado. Após passados os dois dias, aplique em seu corpo com um algodão, umedece o mesmo e passe na pele, deixando ela secar naturalmente. Guarde o chá na geladeira.

 

  • Receita 2: em uma vasilha de vidro coloque 2 copos de creme sem perfume e branco, e em seguida adicione metade de uma xícara de protetor solar e coloque também uma colher de cacau em pó, vá mexendo e se preciso adicione mais cacau, pois a cor da receita deve ser mais escura que a sua pele, desse modo, você poderá ver o tom que deseja ter. Aplique em você sem tomar sol e o resultado aparecerá. Coloque em recipiente fechado, como um tubinho de creme.

sexta-feira, 15 de abril de 2016

Internet banda larga fixa limitada!

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Recentemente as operadoras de internet informaram que vão limitar a banda da internet fixa, igual fazem com o celular, eu fiquei pensando “Que absurdo”, já pagamos caro, o serviço já é uma “merdinha” ainda vamos ser limitados!!!!

Sou da época da internet discada, quem lembra???? Eramos cobrados por “pulso”, resumindo cada hora na internet era um dinheirão…. lembro que usava os dias gratis, sábado depois do 12h e domigos e feriados o dia inteiro, já no meio de semana depois da meia noite, além de ser muito lenta… tipo baixa uma musica de 4 minutos demorava 15 minutos ou mais, era muito precário, tipo era das cavernas, comparando com os dias de hoje! além da velocidade mediocre de 56k, tinha que usar os dias gratis, se não sua conta de telefone ia lá pra cima, além de seu telefone ficar ocupado kkkk affff

Hoje com a banda larga em alta, wifi, ilimitada e você poder conectar vários aparelhos de uma só vez, celular, tablet, notebook e seu PC, uma praticidade de poder assistir seus videos no youtube, um filme no Netflix, jogar um  game online, hoje as familias inteiras estão conectadas o dia todo, as operadoras querem limitar o tráfego???? Seu limite de download????? Sacanagem é pouco!!!!! isso se chama Filha da “putagem”, e a Anatel lava a mão???? Vamos andar pra trás????? Daqui a pouco você assina uma tv por assinatura e vão limitar, “Você pode assistir 10h depois disso corta, e terá de novo o mês que vem!” Piada né?

Quem se prejudica somos nós, pobres consumidores, uma formiguinha na mão desses gigantes, o que temos que fazer? Lutar, ir para as ruas se necessarios, boicotar essas operadoras, e mais eu acho que empresas como Google(Youtube), Facebook, Netflix iam se prejudicar bastante, iam diminuir consideravelmente os acessos, com isso os mershans e o dinheiro… As gigantes deve protestar, muitas pessoas iam deixar de fazer videos para o Youtube, outras deixaram de assistir.

Vamos brigar por nossos direitos!!!!!

#InternetJusta

quarta-feira, 13 de abril de 2016

O poder do Iogurte

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O iogurte é um dos alimentos que acredito que ser o mais rico em nutrientes. Suas PROTEÍNAS SÃO DE ALTO VALOR BIOLÓGICO. Possui todos os aminoácidos adequados para suprir as necessidades do corpo, além de boa digestibilidade e biodisponibilidade.

É considerado um alimento funcional, pois além de todos os nutrientes, COLABORA NA IMUNIDADE DO ORGANISMO, tem propriedades antioxidantes, anti-hipertensivas e antitrombóticas. Pela quantidade de proteínas, ajuda a dar saciedade e poderá colaborar no regime de redução de peso. Rico em cálcio colabora na saúde dos dentes e ossos.

Há vários tipos e sabores no mercado. O melhor sempre será optar por AQUELES MAIS NATURAIS SEM CORANTES OU RICOS EM AÇÚCAR. Para aqueles que intoleram a lactose, existem as versões sem lactose. Aos que querem perder peso, vale as versões com reduções de calorias.

Versátil na cozinha você poderá usá-lo tanto em preparações salgadas (patês, molho de salada…), quanto doces (mousse, bolos, cremes …).

Vamos acrescentar um no seu dia?

quarta-feira, 23 de março de 2016

Filé de peixe assado

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INGREDIENTES

  • 500 g de filé de peixe (tilápia, saint peter ou outro)
  • 4 batatas grande descascada em rodelas de 0,5 centímetro de espessura
  • 2 tomates picadinhos
  • 1/2 pimentão(se ele for grande)
  • 1 cebola média picada em cubos
  • 1 colher (sopa) cheia de alcaparras
  • Cheiro verde a gosto
  • Coentro a gosto (opcional)
  • 1/2 colher (sopa) de sal
  • 1 dente de alho (pequeno) bem espremido
  • Azeite a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Tempere o filé de peixe com sal e alho e reserve
  2. Misture o tomate, cebola, pimentão e alcaparras e tempere com um pouco de sal e junte o cheiro verde e coentro
  3. Reseve
  4. Unte um refratário com azeite, e forre com as batatas cruas
  5. Cubra as batatas com o peixe e por cima distribua a mistura do tomate
  6. Regue com bastante azeite e leve ao forno por mais ou menos 30 a 40 minutos
  7. Quando secar o líquido que acumula no fundo da forma quando está assando e ficar dourado está pronto
  8. Sirva com arroz intergal ou branco, é uma delícia!

domingo, 13 de março de 2016

14 sinais de excesso de açúcar no sangue

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Você anda sentindo fome constantemente?

Esse é apenas um sintoma do elevado índice de açúcar no sangue.

Há quem pensa que apenas os diabéticos sofrem com a elevação de açúcar no sangue.

Mas isso não é verdade – qualquer pessoa pode sofrer com os sintomas provocados por alimentos muito doces.

Portanto, refrigerante, bombons, bolos e biscoitos recheados, por exemplo,  devem ser evitados por todos.

Então, para que fique claro: dependendo do que se come, todos em algum momento podem ter elevação do açúcar no sangue.

O verdadeiro problema, porém, é quando os níveis de açúcar no sangue permanecem elevados por um longo período de tempo, pois isso pode causar problemas de saúde mais graves.

Veja o que mais pode causar a elevação do açúcar no sangue:

– Uso de medicamentos químicos

– Alguns problemas de saúde

– Estresse

– Falta de exercícios físicos

Estar com o nível de açúcar elevado não significa necessariamente que você tem diabetes – este é apenas um sintoma dela.

Outros sintomas que indicam a elevação do açúcar no sangue são:

Boca seca

Aumento da sede

Vontade de fazer xixi frequentemente

fome constante

cansaço extremo

pele seca

ganho de peso e excesso de gordura abdominal

dificuldade de concentração

Visão embaçada

infecções recorrentes

problemas de estômago

problemas de nervos

cicatrização lenta de feridas e cortes

Impotência sexual

Para diminuir os sintomas de alto teor de açúcar no sangue, a recomendação é aumentar o consumo de alimentos de baixo índice gliêmico.

Se você não for diabético, apenas isso pode ser o bastante para resolver o problema.

Os alimentos com baixo IG são digeridos e absorvidos lentamente.

Eles produzem aumento gradual do açúcar no sangue.

Os alimentos de baixo IG são muito benéficos para a saúde, pois reduzem os níveis de açúcar e a resistência à insulina.

As dietas de baixo IG também têm benefícios para o controle de peso, porque elas ajudam a controlar o apetite e atrasar a fome.

Aqui está uma relação com alimentos de baixo IG – coma-os com frequência e sentirá a diferença:

maçã  banana pera melancia melão kiwi limão laranja cenoura iogurte natural kefir brócolis quinua grão-de-bico brotos batata-doce cebola feijão-branco lentilha nozes castanha-do-pará farinhas funcionais (coco, banana verde, berinjela, maracujá, linhaça)

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Resenha:Sorveteira Arno Gelato

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Comprei no ano passado a sorveteira Arno Gelato paguei cerca de 175,00 ou 200,00 nao lembro muito bem, quis comprar para fazer sabores variados e diferentes.

Já fiz de amendoim, melão , melancia frozen de iorgute entre outros.

Vantagem que você pode fazer sorvete natural, sem corantes e concervantes. Eu particularmente gostei e aprovei!