sábado, 27 de dezembro de 2014

Sinais do cabelo danificado

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Os cachos começam a abrir e não fazem mais aquela curvinha, não encaixam mais. Os fios ficam porosos e ganham volume. Ao invés de macios e sedosos, os cachos se tornam ásperos, ficam cheios de frizz e embaraçam com facilidade”, explica a especialista.

 

Tratamento

Por serem naturalmente mais ressecados, os cabelos cacheados precisam de atenção e cuidados redobrados, principalmente quando estão danificados. “Para hidratar o cabelo cacheado é preciso de uma ajuda externa, usando cremes sem enxague e hidratantes em uma frequência maior”, explica. Cremes de tratamento devem ser aplicados de uma a três vezes por semana durante o banho e trazem bons resultados em apenas três minutos. 

Quando os cachos voltarem a durar sem manutenção ao longo do dia, é sinal de que estão hidratados

Com os fios úmidos, aplique um condicionador sem enxágue e reaplique ao longo do dia. “Dependendo do grau de ressecamento, é preciso reaplicar o leave-in. É nessa hora que a mulher precisa conhecer o seu cacho e perceber quando ele está pedindo um pouquinho de creme”, afirma. Para os cachos ficarem mais soltos, a dica da profissional é passar o leave-in e amassá-los a ajuda de com papel toalha, sem molhar.

Quando os cachos voltarem a “durar” e não for preciso fazer a manutenção ao longo do dia, é sinal de eles estão bem hidratados. “Também é importante alternar os produtos, pois os cabelos precisam de nutrientes variados. Por exemplo: quem lava o cabelo três vezes por semana, pode ter três linhas diferentes de produtos”. O mesmo vale para os óleos vegetais, como argan e ojon, que devem ser alternados diariamente.

terça-feira, 23 de dezembro de 2014

Usar roupas apertadas faz mal a saúde

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As calças leggings são queridinhas das mulheres, mas será que seu uso é mesmo recomendado? As roupas muito justas podem ser vilãs silenciosas, trazendo problemas como celulites e até varizes. Para se proteger, conheça cinco riscos das peças apertadas para a sua saúde.


“Esse tipo de roupas, especialmente as jeans, não só atrapalham a circulação como também contribuem para o surgimento de coágulos sanguíneos, que pode até desencadear infartos pulmonares”. A roupa apertada também é responsável pelo aumento da retenção de líquidos e toxinas, com risco de depósito de gorduras em algumas partes do corpo.

Cintas e bodys não podem ser muito justos.

Outra queridinha das mulheres, a cinta modeladora muito apertada também pode machucar a pele e impedir a passagem do sangue na região abdominal, e não deve ser usada com frequência: “Uma boa parte das pessoas acredita que o uso diário da cinta modeladora irá emagrecer, mas elas estão muito enganadas. O principal objetivo da cinta é pós-operatório, pois auxilia na cicatrização, reforça a musculatura e diminui o inchaço, impedindo sangramentos ou deslocamento da pele. Evite comprar um número menor para não obter um resultado indesejado”.

Varizes

As varizes podem surgir por conta das roupas apertadas, e por isso é melhor evitar esse tipo de peças no guarda-roupa. “A progesterona, hormônio feminino, provoca uma dilatação das veias, o que favorece o surgimento das varizes. E com o uso frequente de roupas apertadas a circulação fica prejudicada e contribui para os primeiros vasinhos nas pernas. Além disso, quem tem predisposição genética ou toma algum tipo de contracepção hormonal tem mais chances de desenvolver o problema”.

Celulite

Os temidos furinhos, que nem sempre são fáceis de resolver, também surgem com o uso de calças muito apertadas, além de aumentar o grau em quem já os possui.  “A celulite já prejudica a circulação sanguínea e com o uso desses acessórios a passagem do sangue fica ainda mais comprometida, o que pode contribuir para a evolução do grau da celulite. Ou seja, quem tem celulite de grau 1 pode passar a ter o grau 2 ou 3”.

Respiração

Já sentiu falta de ar de uma hora para outra? A culpa pode ser de uma peça apertada, como um sutiã, uma calça ou até mesmo sua blusa: “Não só a calça jeans, mas cintos apertados impedem a passagem do ar pelo corpo, sem contar que o ar só consegue chegar à parte alta do tórax.  Esse processo é chamado de respiração curta, pois deixa o cérebro sem oxigênio, além de provocar consequências como a diminuição de concentração e ansiedade”.

Dor nas costas

“Camisas que impedem o movimento dos braços ou uma combinação de roupas justas, sobrecarrega os músculos e as vértebras, o que exige um maior esforço na hora de realizar um movimento. Por isso, muitas vezes a pessoa reclama de dor na coluna, sensação de peso, ardência e formigamento nos ombros”.

Má digestão

Tudo que pressiona a região abdominal pode gerar uma má digestão, e deve ser evitado:  “A pressão dessas roupas pressionam o estômago, causando azia e refluxo”.

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Faça um enfeite de Natal cheio de charme usando papel e pisca-pisca

 

Estrelas com luzes para colocar na árvore são econômicas e muito simples de fazer

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Enfeitar a árvore de Natal é uma das partes mais divertidas da decoração, afinal, ela é o centro das atenções em qualquer festa de fim de ano. E o melhor, não é preciso gastar muito para deixá-la cheia de charme.

MATERIAIS:

Pisca-pisca;
Papel cartão;
Cola quente. 

PASSO 1: pegue um papel e dobre como um balão, conforme as fotos acima. Faça três. 

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PASSO 2: pegue uma das dobraduras e abra uma vez. Pegue uma segunda dobradura e cole na parte de trás da que foi aberta, como na primeira foto. Cole a terceira dobradura no centro, como na terceira foto. Faça mais estrelas (quantas achar necessárias) e passe o pisca-pisca por elas, fixando com a cola quente. edit32 (1)

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Agora seu enfeite está prontinho e supereconômico.

domingo, 21 de dezembro de 2014

Receita caseira para secar espinha

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Além de deixar marcas na pele, espremer espinha é um hábito perigoso que pode causar infecções graves. Ao notar o surgimento de uma nova inflamação, o melhor a fazer é esperar que ela seque sozinha. Alguns cosméticos ajudam nesse processo, acelerando a desinflamação sem agredir a pele.

 

Ingredientes

  • 5 gotas de própolis
  • 1 colher (sopa) de chá de camomila

 

Modo de preparo e uso

Misture os ingredientes e umedeça um algodão na solução. Aplique sobre a espinha e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Lave com água corrente. É importante não apertar o algodão com muita força ou esfregá-lo na pele, pois isso pode piorar a inflamação. Na hora de enxaguar, tenha cuidado também para não agredir a pele.

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Pavê

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INGREDIENTES

 

1º creme:
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 lata de leite de vaca
  • 3 gemas
  • 1 pacote de coco ralado
  • 1 colher sopa de maizena
2º creme:
  • 2 copos de leite de vaca
  • 2 colheres sopa de chocolate em pó
  • 2 colheres sopa de maizena
  • Açucar á gosto (mais ou menos 5 colheres)
3º creme:
  • 3 claras em neve
  • 5 colheres de açúcar
  • 1 lata de creme de leite sem soro

 

MODO DE PREPARO

    1º creme:
    1. Colocar em uma panela todos os ingredientes, até engrossar
    2. Depois colocar em uma travessa e cobrir com bolacha de maizena ou bolo
    2º creme:
    1. Colocar na panela todos os ingredientes, até engrossar, despejar sobre o primeiro creme e cobrir com bolacha maizena ou bolo
    3º creme:
    1. Bater na batedeira os ovos em ponto de neve, colocar o açúcar e depois o creme de leite sem soro
    2. Colocar por cima do segundo creme
    3. Levar para gelar

    sábado, 13 de dezembro de 2014

    7 reflexos a se adquirir para comer menos açúcar

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    DIMINUA O AÇÚCAR

    Quando se é criança, somos atraídos antes de tudo pelos alimentos doces e, envelhecendo, é de novo para o açúcar que nosso paladar se volta. Provavelmente isto se explica pois o açúcar fornece muita energia, pronta para ser usada. A glicose, além do mais, é muito importante para o cérebro.

    No entanto o açúcar branco refinado não é exatamente o melhor para a saúde. De fato, ele é calórico, ele é rapidamente absorvido por nosso corpo e ele é pobre em nutrientes. Em resumo, ele faz você ingerir calorias vazias, nulas. Nestes últimos anos, os nutricionistas nos encorajam, portanto, a reduzir o consumo de açúcar.

     

    DIMINUA GRADUALMENTE

    Quando se trata de questões de saúde e de alimentação, as mudanças bruscas, drásticas não são nunca boas. Hipócrates já dizia isto! Então comece por colocar somente uma colherinha de açúcar em seu café (em vez de duas bem cheias) ou a tomar infusões e chás sem nada colocar. Seu paladar vai se habituar gradualmente.

    ESCOLHA AÇÚCARES NATURAIS

    O açúcar branco refinado feito com a beterraba é uma invenção muito recente (da época de Napoleão) e o açúcar comum também só foi introduzido na cozinha em meados do século XVII. Mas como se fazia antes para adoçar os pratos? Bem, utilizava-se mel ou um caldo feito com o suco da cana de açúcar espremida, por exemplo.

    Se você não gosta dos produtos naturais, você pode utilizar a stevia, xarope de bordo, ou golden syrup (xarope da cana de açúcar não refinado). O ponto forte destes produtos alternativos reside no fato de que eles trazem nutrientes (fibras, vitaminas) e que para alguns, eles ficam mais tempo no corpo: o que evita as fomes frequentes. Em resumo, prefira açúcares não refinados, é melhor para a saúde.

     

    LEIA OS RÓTULOS DAS EMBALAGENS

    Nós sabemos: os produtos do comércio são frequentemente ricos em açúcar. Então, leia bem os rótulos. Em resumo, guarde bem que 10 g de açúcar para 100 g de produto é muito. Evite portanto os refrigerantes e guloseimas industriais tanto quanto possível.

     

    E SAIBA MAIS SOBRE O QUE OS RÓTULOS DIZEM...

    Nos encontramos às vezes com uma lista de ingredientes muito obscuros como xarope de glucose, sacarose, frutose, dextrose, etc. O que que é isto? Nada mais que açúcar! Fique bem atento quando você lê estes nomes nas embalagens e verifique também se eles estão presentes em quantidade razoável ou não.

     

    FAÇA VOCÊ MESMA SEUS BOLOS E DOCES

    A melhor maneira de não exagerar no açúcar consiste em preparar seus próprios doces, bolos,sobremesas e guloseimas e dosar o açúcar em função do gosto, sem exagero. Você pode retirar sem problema um terço do açúcar da maioria das receitas. Mas não ultrapasse esta porcentagem pois sua receita pode ficar sem uma boa textura, ou sabor...

     

    PORCURE GUARDAR UM POUCO DE GLICOSE ESTÁVEL NO SANGUE

    Algumas vezes, nos lançamos sobre guloseimas porque estamos com fome. Resultado: absorvemos uma grande quantidade de açúcar de uma só vez. Isto não aconteceria se tivéssemos o habito de comer uma fruta ou um iogurte entre as refeições. Desta forma armazenaríamos uma taxa de glicose estável no sangue e não teríamos esta necessidade de preencher estes vazios no estômago.

     

    DESCONFIE DOS AÇÚCARES ESCONDIDOS

    Eheheh! O açúcar está absolutamente em tudo, mesmo lá onde você não imagina! Você sabia que mesmo os cereais do cafe da manhã estão cheios? Dê preferência portanto aos flocos de milho ou arroz naturais. Da mesma maneira verifique se o suco de frutas que você compra no supermercado não leva acréscimo de açúcar.

    quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

    Artigo indefinido

    Os adjetivos são usados para descrever, qualificar substantivos.

    Concordância - Agreement

    Diferentemente do Português, os adjetivos em Inglês não possuem:

    - GÊNERO, isto é, utiliza-se o mesmo adjetivo tanto para o masculino quanto para o feminino. Observe os exemplos:

    a new car (um carro novo)
    a new house (uma casa nova)

    a blond boy (um menino loiro)

    a blond girl (uma menina loira)

    a green pencil (um lápis verde)

    a green pen (uma caneta verde)

    - NÚMERO, ou seja, não possui plural:

    one black cat (um gato preto)

    four black cats (quatro gatospretos)

    one small cup (uma xícara pequena)
    five small cups (cinco xícaras pequenas)

    rich woman (mulher rica)
    rich women (mulheres ricas)

    domingo, 7 de dezembro de 2014

    Tutorial de maquiagem para festa

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    Base
    Para um resultado mais uniforme e duradouro, o mais indicado é aplicar a base com um pincel. Se for aplicar com os dedos, tenha atenção redobrada para garantir que toda a pele seja coberta.

    1

    Pó compacto
    Para que a pele fique com um ar natural, prefira pós mais translúcidos. Quem não tem a pele oleosa não precisa aplicar o pó no rosto inteiro, basta utilizá-lo na zona T que, geralmente, é a que mais brilha.

    2

    Base na boca
    Antes de aplicar o batom, cubra a boca com base, isso ajudará a potencializar e fixar o pigmento do batom por mais tempo.

    3

    Blush
    Aplique um blush pêssego para dar um ar saudável ao rosto.

    4

    Bronzer
    Aplique o bronzer em uma linha diagonal na direção das bochechas e nas têmporas para definir o contorno do rosto.

    5

    Iluminador líquido
    Aplique um iluminador líquido logo abaixo dos olhos, nos ossos das maçãs do rosto e na curva externa da sobrancelha.

    6

    Sombra berinjela
    Aplique uma sombra na cor berinjela no côncavo das pálpebras.

    7

    Lápis
    Passe um lápis no mesmo tom da sombra abaixo da linha d’água. A dica é fazer um traço geométrico, que se prolongue um pouco depois do final do olho.

    8

    Sombra dourada
    Aplique uma sombra de tom dourado acobreado na pálpebra móvel.

    9

    Sombra preta com glitter
    Aplique uma sombra preta com partículas de brilho no canto externo do olho e faça um esfumado leve para não deixar o preto muito demarcado.

    10

    Sobrancelha
    Aplique uma sombra clara em tom de bege iluminado para destacar o contorno inferir das sobrancelhas e os cantos internos dos olhos.

    11

    Máscara para cílios
    Abuse da máscara para criar um visual forte e chamativo (o maquiador usou a máscara Hypnose Doll Eyes).

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    Boca contornada
    Contorne a boca com um lápis na cor vinho.

    13

    Batom
    Aplique um batom rosa médio no centro da boca para criar um efeito degradê.

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    Mistura
    Com um pincel, misture o batom e o lápis para obter um efeito suave de transição de uma cor para a outra.

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    Iluminador na boca
    Para finalizar, aplique um pouco de iluminador em volta dos lábios, isso irá fazer com que eles pareçam maiores.

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    sábado, 6 de dezembro de 2014

    Eles ajudam a afinar a sua silhueta

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    Em pouco tempo o VERÃO estará oficialmente aberto, mas as temperaturas já começaram a subir, e com ela o desejo de enxugar uns quilinhos extras. Os recursos utilizados para isso são os mais diversos possíveis, porém, quanto mais saudável, melhor. Eu apresento os ADELGAÇANTES

    A palavra ADELGAÇAR significa TORNAR FINO. Ou seja, o mesmo que aquela palavrinha mágica que a maioria das mulheres ama: EMAGRECER. “Os alimentos adelgaçantes são assim denominados porque auxiliam na DIMINUIÇÃO DA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS E NA DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO.Conheça alguns protagonistas desse muito bem-vindo grupo:

    ALCACHOFRA

    A alcachofra reduz as toxinas no organismo e aumenta a saciedade

    Parece uma flor exótica, mas é uma HORTALIÇA. E apresentas muitas vantagens não só para as curvas, quanto para o organismo todo.  “Protege o fígado, atua como tônico DIGESTIVO, DIURÉTICO e é laxativa (não irrita a mucosa dos intestinos). Também é DEPURATIVA(elimina substâncias tóxicas), sendo eficaz na redução do colesterol ruim. É rica em fibras, o que proporciona a sensação de saciedade e favorece o trânsito intestinal, além de auxiliar no emagrecimento. Em 100 GRAMAS DE ALCACHOFRA TEMOS EM MÉDIA 35 KCAL”, diz a especialista. Sem idéias para receita?

    BRÓCOLIS

    Felizmente, ele combina com várias receitas, e é aceito pelo paladar de muitas crianças. Segundo a nutricionista, “o brócolis contém compostos BIOATIVOS ANTIOXIDANTES, que tem importante ação no combate ao câncer, principalmente o de cólon. Além disso, seu alto teor de fibras é muito importante para o bom funcionamento intestinal. Em 100 G DE BRÓCOLIS HÁ APENAS 33 KCAL”.

    COUVE

    Ela já entra em cena combatendo a bactéria responsável pelos quadros graves de GASTRITE. Aliada da boa forma, “por seu alto teor de fibras, auxilia na melhora dos casos de prisão de ventre, e confere maior SACIEDADE, além de reduzir o colesterol. Alimento rico em magnésio e enxofre, que trabalham juntos na DESINTOXICAÇÃO do organismo. Quer mais? É pobre em calorias: 1 XÍCARÁ DE CHÁ TEM 36 KCAL”.

    RÚCULA

    Figurinha carimbada em inúmeras receitas de saladas e sanduíches, pode ser consumida sem medo de ser feliz. De acordo com Madalena “seu sabor picante e marcante, traz apenas25 KCAL EM 100 G. Apresenta propriedades digestivas, diuréticas, e claro, vem cheia de fibras para ajudar na REDUÇÃO DE PESO. A rúcula também combate substâncias cancerígenas,PROTEGE A PELE dos raios ultravioleta, (e ainda a deixa mais bonita), atua purificando o sangue e melhorando a oxigenação, aumentando assim, o nível de energia”. 

    PEPINO

    Ingrediente curinga no estilo de vida saudável, vai bem nas refeições, se encaixa nas receitas de sucos e ainda faz “um bico” como cosmético de vez em quando. “Ele apresenta importante ação anti-inflamatória e ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (o colesterol “ruim”). Seu exército de FIBRAS encontra-se principalmente NA CASCA, então pense bem antes de descartá-la. Seu alto teor de água propicia um excelente EFEITO DIURÉTICO, que confere benefícios à pele, como a diminuição dos efeitos estéticos da CELULITE”, salienta a especialista. Agora, quer que ele vire seu herói? Tem apenas 10 KCAL EM 100 G!

    BERINJELA

    Você escolhe: assada, grelhada ou cozida? Em qualquer uma das opções ela fica uma delícia. “É um alimento rico em água, promovendo efeito diurético. Contém baixas calorias (30 KCAL EM 150 G), por isso colabora nas dietas para PERDA DE PESO e medidas. Seu alto conteúdo de fibras propicia um BOM FUNCIONAMENTO INTESTINAL por aumentar o volume do bolo fecal”.

    GENGIBRE

    Amigo de todo mundo, o gengibre também se encaixa em receitas tanto para comer quanto para beber. Ele, que é famoso na cozinha oriental, conquistou o ocidente por seu vários benefícios: “Age como ANTIINFLAMATÓRIO importante, principalmente nas vias respiratórias. Promove o EFEITO TERMOGÊNICO, ou seja,  as substâncias contidas no gengibre têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e agilizando a QUEIMA DE GORDURA. Em 100 GRAMAS HÁ 80 KCAL, contudo, é importante ressaltar que em uma preparação culinária utiliza-se pequenas quantidades, aproximadamente 2 gramas”.

    Mesmo com essa grande ajuda, é legal se conscientizar que a PERDA DE PESO é muito mais rápida e gostosa quando você a adota como OPÇÃO PARA VIVER A VIDA. “Alimentos de forma isolada não alcançam resultados satisfatórios. Felizmente, a natureza nos ama e pode nos ajudar, porém os BONS HÁBITOS ALIMENTARES, a PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS e um ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL, devem estar presentes durante os 365 dias do ano”.

    quarta-feira, 3 de dezembro de 2014

    Como aumentar os seguidores do Google+?

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    Aqui estão algumas dicas rápida e bastantes úteis que você deve analisar cuidadosamente,para melhor seu desempenho no Google+.

    1 - Complete seu perfil

    Muitos usuários quando criam um perfil no Google+, muitas das vezes deixam seus perfis/páginas por incompletos. Esquecendo de fornecer todas as informações que o mesmo pede tais como: endereço, educação, empregadores, colocar uma foto no perfil etc..

    Essas informações são muitos úteis pra deixar seu perfil completo e ser bem visível no Google. Vá na opção "editar perfil", para adicionar todas as informações relevantes para seu perfil.
    Também tome cuidado quando dor fornecer os sites que colabora na seção:
    http://plus.google.com/me/about/edit/co
    Isso é de estrema importância para deixar seu nome visível e seu site no Google Autoria.

    2 - Junte-se as comunidades no Google+

    As comunidades no Google+ são uma das formas de ter uma alto nível de seguidores para sua página, divulgando-as de forma correta, certamente você verá bastante pessoas interessadas no que você posta em seu blog. Ou você mesmo pode criar sua própria comunidade e compartilhar opiniões, dicas, tudo sobre um tema relacionado. A Interação com seu público é muito fundamental para o crescimento não só de sua página tanto para seu blog, lembre-se disso.
    As comunidades também podem lhe proporcionar temas para suas próximas postagens, quando você debate com alguma usuário que está passando por um problema e não consegue resolver, um bom tutorial em seu blog, é o caminho mais certo de você ganhar visitas e um leitor.

    3 - Google+ e Blogger

    A Integração do Google+ no Blogger permite facilmente que você adicione o badge do Google+ em seu blog. Facilitando suas vidas que não precisam desenvolver nenhum código para obter o gadget. Existe diversos badges do Google+ que o Blogger disponibiliza para você usar em seu blog.
    Se você que não usa a plataforma blogger, você pode utilizar o site Google Developers que também disponibilizam os códigos dos badges do tamanho e estilo que você deseja.
    Com o Badge do Google+ em seu blog, os visitantes, leitores, poderão adicioná-los sem precisar sair de seu blog. Não perde tempo abrindo a página e obtêm maior número de seguidores.

    4 - Divulgar seu perfil em outras redes

    A divulgação de uma página em outras redes sociais, são importante para ficar bem visível para seus leitores. Talvez você tenha um seguidor no Facebook, ou no Twitter e não sabe da existência da existência da sua página no Google+, ao ver uma publicação, certamente ele irá seguir sua página no Google+ também.

    5 - Ajude

    Ajudar, talvez esse seja uma palavra no qual tenho um maior carinho. Gosto, e sempre vou gostar de ajudar quem for, tanto virtualmente quando pessoalmente. Simplesmente se você criar uma página, e não promovê-la, deixá-la visível para outros usuários, não terá efeito nenhum, em relação a seguidores. Você pode também convidá-la as pessoas a assinar o newsletter de seu blog e participar do Google+.

    segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

    Resenha: Âmpola VitaSeiva

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    Olá meninas, como prometi no video que postei no Youtube: Resenha Âmpola VitaSeiva

    Vou está falando um pouco sobre ela aqui no meu blog, ela custa na minha cidade R$3,50 e se vc tem os cabelos curtos pode usar metade, guardar porque a tampa é rosqueavél e passar de novo na próxima hidratação com máscara.

    Você também pode usar ela com máscaras caseiras, pode adicionar no seu condicionador ou leave in.

    O fato é que depois da hidratação essas âmpolas mágicas deixa seu cabelo maravilho com brilho, macio e com caichos definios! Perfeito!