sábado, 22 de fevereiro de 2014

5 receitas de água saborizada para se manter hidratada no calorão

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No mercado chegaram as águas “saborizadas” pra alcançar outro publico, quem não toma refrigerantes e sucos artificiais, são pessoas que gostam de sucos naturais e água, mais cuidado essas águas contem calorias em média 60 calorias, ao contrário da água pura que não tem calorias, porém dá um “tapa na cara do refrigerante e dos sucos artificias” que em media são 250 calorias por copo.

Em fim não sou médica nem nutricionista porém sou uma blogueira ligadona e depois de muitas pesquisas encontrei receitinhas para fazer esssa água saborizada natural, sem concervantes, além de econimizar, porque elas são “carinhas” cerca de R$6,00 a garrafinha.

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Limão, hortelã e erva-doce
Corte um limão em rodelas e separe em um recipiente. Nossa sugestão é o siciliano, que é mais aromático. Misture dois raminhos de hortelã e erva-doce. Depois,  amasse levemente os ingredientes. Despeje a água, misture novamente e acrescente as pedras de gelo. Vale deixar na geladeira por pelo menos uma hora antes de servir.

Dica: Que tal trocar a hortelã por laranja? Para servir em um happy hour com os amigos, coloque a casca da fruta cortada em espiral.

Gelinho de morangos
Corte os morangos em pedaços pequenos e distribua em forminhas de gelo. Preencha com água e leve ao freezer. Depois que o gelo estiver pronto, coloque na jarra e sirva.
Quer deixar a água ainda mais colorida e deliciosa? Vale misturar outras frutas vermelhas, como melancia, framboesa, açaí, amora e mirtilo.

Canela e limão
Corte um limão em rodelas finas e coloque na jarra. Acrescente a canela em pau e deixe gelar.
Dica: Vale substituir o limão por maçã. Para testar!

Frutas cítricas
Para quem gosta de limão, mas quer um gostinho a mais, que tal misturar outras frutas cítricas? Acrescente 3 a 5 rodelas de opções como laranja, abacaxi, kiwi ou tangerina.
Vai servir a bebida em um happy hour com os amigos? Corte a casca da laranja em espiral e coloque na jarra com as demais frutas. Fica incrível para decorar a mesa.

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