quinta-feira, 31 de maio de 2012

Sopa emagrecedora

Antes de eu colocar a receita, vou dizer uma coisa, não sou adepta a dietas, prefiro uma alimentação saudavél, antes de apelar as restrições, então prefira uma alimentação saudavél, não é a sopa que emagrece e sim uma boa alimentação e finelize o dia com a sopa. Não adianta nada comer feijoada no almoço, doces durante o dia e a sopinha a noite e imaginar que vai perder peso, negativo. Alimente- se bem, essa época de frio, é ideal para “abusar” das sopas no jantar. Então aproveitem!!!

SopaLegumes-1-of-1

Ingredientes:

- 1 berinjela

- 1 chuchu

- 1 nabo

- 2 cenouras

- 2 tomates

- 1 pimentão amarelo

- 2 abobrinhas verdes

- 1/2 xicara de molho de tomate

- 1/2 envelope de sopa de cebola

- 1 maço de cheiro verde ou salsa

- 4 dentes de alho

- meia cebola

- 2 colheres de farelo de aveia

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes no fogo para cozinhar, menos a aveia, depois de cozidos bata no liquidificador e acrecente o farelo de aveia, . Aqueça uma panela doure o alho e a cebola com um fio de azeite, acrecente o conteudo do liquidificador no refogado e deixe coainhando cerca de 5 minutos. Sirva bem quentinha..hummmmm

4 comentários:

  1. otima receita.seguindo aqui,passe para conhecer meu blog, se puder retribua.
    http://blogstilomulher.blogspot.com

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  2. otima receita.seguindo aqui,passe para conhecer meu blog, se puder retribua.
    http://blogstilomulher.blogspot.com

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  3. Oi vera tbm sou do Dicas das amigas...estou seguindo aqui bjaooo

    TE ESPERO LA
    http://blogcrisvaidosa.blogspot.com.br/

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  4. preciso emagrecer mas sopa num tomo nem q seja milagrosa kkkkkkkkk, seguindo seu blog beijoos
    http://janaecidaunhasdepatricinha.blogspot.com.br/

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